¿Cómo manejo la altitud al llegar a Bogotá?

Bogotá se encuentra a unos 2.640 m (8.660 ft), así que al llegar desde el nivel del mar es posible que sientas dolores de cabeza, fatiga o falta de aire durante 24–72 horas. Tómalo con calma el primer día, evita el alcohol y el ejercicio intenso, hidrátate bien y come algo ligero. El té de coca (agua de coca) es un remedio local popular para los síntomas leves. La mayoría de las personas se adaptan en un par de días.

Lo mejor es hidratarse bien, descansar el primer día, evitar el alcohol y las comidas pesadas, y no hacer ejercicio intenso durante las primeras 24 horas. La mayoría de las personas se adapta entre 1 y 3 días.

Johana Patricia Vargas leon· Hace 45dVer 1 anuncio

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