¿Cómo lidiar con el mal de altura en Bogotá?

Es normal sentir un poco el cambio de altura al llegar a Bogotá (2.640 m). Lo más importante es hidratarte bien, evitar esfuerzos físicos el primer día, comer ligero y no consumir mucho alcohol. La mayoría de las personas se adapta en 24 a 72 horas. Lleva ropa de abrigo porque el clima cambia rápido. Si presentas dolor de cabeza o mareo, descansa y toma suficiente agua. ¡Bienvenido y que disfrutes tu visita!

Johana Patricia Vargas leon· Hace 28dVer 1 anuncio